Kuuntelu
Aloitamme kuuntelemalla: työ, perhe, liikunta ja uni muodostavat kokonaisuuden, johon nesteytys liittyy.
Nesteytyksen perusteet
Vesi on kehon tärkein rakennusaine. Nesteytyksen taso vaikuttaa energiatasoon, keskittymiseen ja lihasjänteisiin. Suomessa sisäilmasto ja talviolot lisäävät nesteen tarvetta, vaikka ulkona on kylmää.
ecoregen auttaa sinua tunnistamaan omat signaalit: väsymys, päänsärky tai hitaampi palautuminen voivat liittyä nesteytykseen yhtenä mahdollisena tekijänä. Oireilla voi olla myös muita syitä, emmekä tee diagnoosia.
